Dedicar sí o sí 15-20 minutos diarios a desayunar, dividir la dieta diaria en 5 ingestas sin dejar que transcurran más de cuatro horas entre ellas. Si vemos que esto va a suceder “es importante tomar un segundo desayuno o un tentempié a media mañana y media tarde.”
Recuperado el 24 de Agosto de: https://www.elle.com/es/belleza/salud-fitness/a29827836/como-perder-peso-sin-dieta/
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